擺脫加班惡夢，工作、生活平衡不再是空談！

你是否每天拖著疲憊身軀前往公司，臉上堆滿倦意、靠著咖啡強打起精神，面入枯槁的度過度漫長的一天，默默在心裡提醒自己，今天絕對不再加班，要早點回家早點休息；轉眼間，卻發現！自己又無意識的加班了兩小時，拖著疲憊的軀殼，踏上回家的路。如果以上情境和你的生活如出一轍，你數以千計嘗試想要擺脫窮忙生活，卻又不知如何改善？

「職場白色空間」創辦人兼執行長Juliet Funt表示：「當周遭的人不在意加班時，依據心理學從眾反應，自己也會『默許』這件事情發生，因此當公司產生加班的文化，也是在自然不過了。與其讓無效工作拖緩下班時間，不如開始建立有效率的『簡約文化』。」

企業推動『簡約文化』時，往往從科技優化著手，透過添購新系統，讓工作流程更具機械式；其次是組織重整，精簡人力；然後是實施「六個標準差」優化流程及標準。然而真正實現簡約文化，不是靠工具，而是在於『人』，是人的習慣、心態行為、以及生活哲學決定簡約文化的成功與否。

過勞的企業文化中，往往具有三個盲點，分別是從眾性Conformity、衝動性compulsive和控制性Control。從眾性是跟著大多數的人一樣的步調，避免過度惹事生非，要突破這狀態，只要組織中出現「反對行動」者，就能開始產生影響力，進而產生變化。

衝動性是指太常未經思考的構通，造成時間浪費，這也是多數冗長會議的主因，可以透過改變構通方式來改善，區分出簡單、可輕易了解的內容以簡訊、郵件等文字方式進行『二維溝通』；複雜得、需要更多細節內容的，以電話、面對面等方式『三維溝通』，避免時間虛耗浪費。

控制性，當領導者掌握性越高，組織執行力越低，因此領導者可透過適度授權，給予犯錯學習機會，培養組織人員同時，也能活化組織。

根據Jaliet Funt的建議，與其因為無效活動而造成的無效率加班，不如改善溝通方式、精簡工作內容，提升工作效率，才能夠從根本著手，告別加班人生！